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改變習慣擺脫偏頭痛


發布日期:2022-09-13 | 作者:合肥軍海醫院

改變不良生活習慣的好方法,包括調整飲食、作息時間、心理狀態等。

有效治療偏頭痛:改變生活習慣:

避免吸煙。不要喝含酒精或咖啡因的飲料。不要忘記吃飯或做飯,以減肥或太忙。改變飲食習慣,保持正常體重。攝入足夠的營養。

少吃會引起頭痛的食物包括奶酪、巧克力、味精、腌制食品或過油食品。盡量避免吃冷飲,吃冷飲時不要吃太多。

當工作壓力過大或因工作占用時間過多時,可以通過小睡一會兒或旅行、聽音樂、冥想、靜坐等方式放松身心。 有規律的有氧運動。放松。避免熬夜,工作時間過長,看電視,玩電腦。

特別提示:偏頭痛患者應避免冷食和感冒,如果頭痛難以忍受,去看醫生,不要盲目服用止痛藥。

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