當你遇到以下六種情況之一時，你應該去心理科咨詢。如今，社會壓力越來越大，越來越多的人患有精神疾病。 合肥軍海醫院醫生表示，抑郁癥患者基本上有六種表現形式：一個人無緣無故不快樂；失去生存的動力；對原來的愛好失去興趣；覺得生活沒有希望，沒有期望；感覺結束了，沒有人能幫助自己；身體就像被抽干，沒有精力。 不少 抑郁癥患者得不到很好的治療，醫患比例懸殊、社會歧視等問題成為抗擊 抑郁攔路虎。
多運動，多吃魚可以減輕抑郁
抑郁癥已經悄然攀升了更多的人，如何預防和控制抑郁癥已經成為人們關注的焦點。目前已進入秋季，合肥軍海醫院醫生表示，抑郁癥患者也在增加。一位精神病醫生說：每年中秋節后，抑郁癥和其他精神疾病患者都會略有增加。患者必須學會調整情緒，并及時就醫。
精神科醫生提醒公眾，首先要進行必要的自我心理調整，積極適應自然的變化，做到不快樂，不悲傷。其次，加強飲食療法對抑郁癥的抵抗力是一個很好的選擇。
魚營養豐富，大腦活躍，被稱為天然腦白金DHA、抗抑郁劑元素可以更好地抵抗抑郁癥，可以說是治療抑郁癥的好食物。中醫認為抑郁癥的治療主要與肝、脾、心有關。肝氣郁結、精神失養、脾臟失去健康等原因是抑郁癥發作的主要原因。
易感人群還應加強鍛煉，吸收陽光，每天照射一定量的陽光或明亮的人工光，可以減少冬季抑郁癥患者的自殺想法。當雨天或早晚沒有陽光時，盡量打開家里或辦公室的照明設備，使房子明亮明亮。人們在這種充足的光條件下活動，可以調動情緒，增強興奮，減少或消除抑郁。 轉載請注明：http://m.ibrand-online.com/yyz/692.html

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